スマフィットブログ
スマフィットのツイッターとフェイスブックが始まりました！！
登録している方はSmafitで検索してください。
どんどん『いいね！』して下さいね。
Ｇａｍｅｓ Ｆｏｒ Ｈｅａｌｔｈ 報告
5月17日～21日にアメリカボストンでおこなわれたＧａｍｅｓ Ｆｏｒ Ｈｅａｌｔｈに参加してきました。
このカンファレンスは高齢者や肥満予防等の健康づくりやリハビリテーション、子どもの食育等の教育をゲーム機を活用しておこない、その事例や効果を発表カンファレンスです。
アメリカでは殆どの州で子どもの肥満率が30％を超えています。日本は10％程度ですが、20年前に比べると2倍になっていると言われており、対策が必要と言われています。
日本のＷｉｉ ＦｉｔやＤＤＲが海外で健康づくりに大いに活用され、効果を上げている事を知り、将来的にはスマフィットや子どもの生活習慣病予防のために活用していこうと計画しています。
カンファレンスの様子
Ｗｉｉのダンスソフトで楽しむ
しばらくぶりの更新です。
今日はゴールデンウイーク前後のお話を提供します！
事務所の庭に畑が出現！！と言ってもスタッフで作ったものですが‥
土いじりは土がアースとなってストレス等を癒してくれる効果があるとか‥
まずは耕して りっぱな畝をつくりました！
苗を植えて水やりや雑草取りと頑張りました！！
畑には小松菜、ホウレン草、アスパラ、トマト、胡瓜を植えました。
それ以来、芽は出たかな？育ちはどうかな？と毎日庭を眺める習慣が付き癒されています。
そして愛情を注ぎ続けること１ヶ月‥
小松菜、ホウレン草は収穫出来るほどに！トマトは花が咲きました！
今後はトマトと胡瓜でビールを一杯！を合言葉に育てています。
そのうち自給自足出来るかも‥‥
【スマフィットは頑張ります！】
この度の東日本大震災において被災された皆様に心からお見舞い申し上げます。私も叔母が仙台の若葉区の施設におり安否が不明でしたが、4日後に無事の連絡が入りホッとしました。
スマイルクラブのスタッフはこの震災の直接の影響はなかったものの、体育館が使用できなくなるという事態になり、スポーツ教室や運動が苦手な子の教室は現在もお休みしております。
スマフィットは教室が変更になった所もありますが、4月から何とか全てのクラスをおこなえる状態になりました！
地震後の教室でお話を聞くと、地震酔いが続いている方やストレスで肩や背中が凝っている方も大勢いらっしゃいました。
こんな時だからこそ皆さんが一時でもストレスを忘れて元気で過ごせるようスマフィットだけは出来る限り教室をおこないたいと思っています。
また、子ども達の教室も早く復活し、笑顔が戻って来る事を願っています！
今ひと段落して思うと、私達の活動は世の中が平和である事の上に成り立っている事業だとつくづく思わされます・・・
一方で、こういう時に被災地で頑張っているNPOもあります。同じNPOとして本当に頑張って頂きたいと切に思います。
被災地の方々の一日も早い復興を願いながら教室を続けて行きます。
これからもスマフィットをよろしくお願いいたします。
スクエアステップ上達しています！
スクエアステップエクササイズとは横４マス・縦１０マスのマットをあらかじめ決められたパターンに従ってステップをしていく新しいエクササイズで、パターンは約２００種類あり、転倒予防や認知機能の向上に効果があると言われているエクササイズです。
スマイルクラブでは、昨年９月からこのエクササイズを導入し、各教室でステップを楽しんでいます。 導入時から教室の皆さんで同じステップを練習し、初級１・２、中級１の全てのパターンをクリアし、２月からいよいよ中級２が始まりました。中級２からは新たに８マスのパターンがあり、最初は戸惑う方も多くおりましたが、コツが分かって来ると足どりもスムーズになりました。
まだまだ先は長いですが、楽しみながら進んで行きたいと思います。
また、筋力トレーニングとしてダンベルエクササイズも始まりました。各々の体力に合わせたダンベルでしっかり筋肉を刺激しています。
これらのエクササイズは初めての方でも気軽に楽しめますので、是非体験にお越し下さい！
スクエアステップエクササイズ ダンベルエクササイズ
スマフイット松戸教室新年会にお招き頂きました！
1月15日にスマフイット松戸教室（サポートセンター教室と柿の木台教室）の新年会にお招きいただき、お酒を酌み交わしながら楽しいひと時を過ごす事が出来ました。
この席でＳさんからスマフィット絵手紙を頂き、その完成度の高さや言葉に感動しました！Ｓさんの絵はお酒のラベルにもなっているそうです。
また、教室では分からない皆様の多彩な趣味を知ることが出来たことも良かったです。
その後の2次会は有志で夜更けまでカラオケを楽しみました！普段から腹筋を鍛えているだけあって素晴らしい歌声でした（笑）
幹事のＷさん、Ｋさんをはじめ、松戸教室の皆様ありがとうございました！
男性陣も全員参加！ 元気印の女性陣
Ｓさん直筆の絵手紙。歩数計とスクエアステップの表現に感動です！
新年明けましておめでとうございます！
今年もスマフイットをよろしくお願い致します。
【年末のトピックス】
12月26日～31日までドイツに行って来ました。
ドイツは近年まれに見る大雪だったのですが、雪景色もまた良かったです。
ドイツではスマイルクラブの様なスポーツクラブが身近にあり、バスケットボールの様な球技スポーツや大人のフイットネスまで様々なプログラムが用意され、地域の方が健康のために運動を楽しんだり、同じ施設でトップチームが練習したりしています。施設も素晴らしく、ため息が出そうなものばかりでした。
スマイルクラブも将来こんな施設を持てたら‥と思います。
ビールおいしい！ ベルリンの壁の前で
Ｏ2 アリーナの前で プロバスケットの試合を満喫しました！
今年のスマフィットの全日程が終了しました！
１２月２５日をもって今年の教室の全日程が終了致しました。
皆さんにとって毎日を健康に過ごせた１年になりましたでしょうか？
今年、スマフイットは新しいスタッフが加わり、歩数計やスクエアステップの導入など新しい試みをした年でした。それによってグラフによる健康指標の把握や健康セミナーで知識の向上を図る事ができました。来年もご自分の健康を出来るだけ分かり易く、そして目で見える形にする事および体と脳を鍛えるプログラムを継続していきたいと思います。
来年もどうぞよろしくお願い致します。 木村利男
【忘年会】
１２月４日（土）スマフィットスタッフの忘年会をおこないました。
この会にて大塚さんと大橋さんの研修修了授与式もおこないました。
修了証をもらう大塚さん（左）と大橋さん（右）
この一年、土田さん（当日は残念ながら欠席）、関口さん、大塚さん、大橋さんにはスマフィット研修・ スクエアステップ研修と脳をフル回転させながら研修を頑張って頂き、おかげで測定やスクエアステップもスムーズに進めることができ、感謝感謝です！！
また、研修の講師をして頂いた大浜三平さんありがとうございました。
この一年の感謝と来年に向けて大いに（？）飲んで頂きました。
ちゃんと帰れたかな...(^.^)/~~~
11月18日（木）スマフイットのハイキングツアーで筑波山に行ってきました！
当日は天候にも恵まれ、筑波山の紅葉を楽しみながら（そんな余裕はなかったかな？）歩きました。
筑波山 見事な紅葉！！
しっかり歩いた後は、八郷名物のしし鍋やいも豚の定食に舌鼓を打ち（美味かったぁ）、温泉にゆっくり入ってリラックス！
しし鍋 おいしく頂きました！！
最後は産直センターで地元の野菜や果物を買いましたが、そこで大塚さんは何故かメダカを購入？ 食べるのか！！と思いきや、飼うとの事。意外な一面を見た気がします...
参加者の皆さんと！！
